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2017-02

军体训练_学生拓展训练之组织纪律

军体训练_学生拓展训练之组织纪律
 
军体训练目的:

通过军训,使学生掌握动作的基本要领,规范其坐、立、行走,为以后的工作打下良好基础,同时在精神上培养其组织纪律性、服从意识、团队精神、时间观念、精神高度统一和集体荣誉感,使学生真正的把学校文化,内化于心,外化于行。


军体训练内容:

1、 立正:当听到立正的的口令后,;两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,两肩稍向后张,两臂自然下垂,五指并拢,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝线,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。 

2、 稍息:当听到稍息的口令后,左脚顺脚尖方向踏出约整个脚掌地2/3,上体保持立正姿势,时间长时可自行换脚。 

3、 向右转:当听到向右转的口令后,以?#21307;?#36319;为轴,利用左脚掌扒地的力量,使身体一致向右转90度,此时,上体正直,两腿挺直,身体重心落于前腿,然后左脚取捷径靠拢?#21307;牛指?#31435;正姿势。 

4、 向左转:当听到向左转的口令后,以左脚跟为轴,利用?#21307;?#25484;扒地的力量,使身体一致向左转90度,此时,上体正直,两腿挺直,身体重心落于前腿,然后?#21307;?#21462;捷径靠拢左脚,?#25351;?#31435;正姿势。

5、 向后转:当听到向后转的口令后,以?#21307;?#36319;为轴,利用左脚掌扒地的力量,使身体一致向后转180度,此时,上体正直,两腿挺直,身体重心落于前腿,然后左脚取捷径靠拢?#21307;牛指?#31435;正姿势。

6、 齐步与立定:当听到齐步走的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,同时两臂前后摆出,右臂在前,左臂在后,上体正直,身体重心落于前腿,大臂略直小臂稍向里合,左臂尽量后摆,然后交替进行,四指卷握,拇指贴于食指第二关节。当听到立定的口令后,左脚继续向前行进大半步。两臂正常摆出,然后?#21307;?#21462;捷径靠拢左脚,同时放臂,?#25351;?#31435;正姿势。

7、 跑步与立定:当听到跑步的预令后。双手握拳,提于腰际,拇指贴于食指的第二关节、中指的第三关节;当听到走的动令后,左脚向正前方越出75厘米,同时,右臂向前水平?#39034;觶?#31245;向里合,上体保持立正姿势,然后交替进行。当听到立定的口令后,继续向前行进三步,然后,取捷径靠脚放臂。

8、 正步与立定:当听到正步走的口令后,左脚向正前方踢出75厘米着地,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,脚尖下压,腰要挺直,同时右臂向前摆出,左臂尽量摆出,然后交替进行,小臂里折与大臂约成90度,距身体约10厘米,其手行与齐步相同。当听到立定的口令后,左脚继续向前踢出一步后,?#21307;?#21462;捷径靠拢左脚,同时放臂,?#25351;?#31435;正姿势。 
 
军体训练要求:

遵守队列纪律,做到令行禁止,动作整齐化一,保?#30452;?#28385;的精神状态。
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