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2017-03

信任背摔_陆地拓展培训项目

信任背摔_陆地拓展培训项目
 

  项目简介

  十堰拓展公司众行拓展每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高,在这个项目中,你所要做的就是站在约1.8米高的台子上,合起双手,向后直倒下去,下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角?#20154;擔?#32972;摔是非常容易的一个项目,但也有人感觉这个项目对?#32422;?#30340;胆量?#32422;?#23545;同伴的信任是个巨大考验。

  项目意义: 信任、?#20449;擔?#20811;服恐惧,团体对个人的支持。

  项目任务

  全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程?#34892;?#35201;注意:

  首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可?#21592;?#35777;足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜?#23613;?#20498;下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制?#32422;?#30340;双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下?#34987;?#22836;看,不要突?#27426;?#20316;以免给下面的队友带来伤害;
 

信任背摔_陆地拓展培训项目
 

  其次,搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形?#20174;?#20445;持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队?#35757;?#32937;膀处,?#21592;?#25252;人床的牢固,所有队员在任?#38382;?#20505;都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗?#20445;?#22836;要向后仰同时侧向队?#35757;?#32972;部,当队?#35757;?#19979;来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;

  另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。

  最后,二、三组队员在承接几名队员后要互相?#25442;?#32452;位以免疲劳。 (教练须知:在学员平安倒在人床之前,在任何情况下都不得松开手中的背摔绳)

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